副作用が心配。本当に大丈夫なの?

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もともと体の中にある酵素

酵素は、私たち人間の体内にはもちろんのこと、さまざまな生物の体内にもともと備わっているものです。
そして、体の外から酵素を取り入れる場合も、野菜や果物など自然界のものから取り入れることになりますから、酵素には副作用がないと考えられます。

したがって生酵素のサプリメントに関しても、基本的に副作用の心配はありません。
生酵素のサプリメントであれば、加熱をせずに発酵・熟成させていきますから、製造過程での安心感もとくに高いですし、自然素材が原料となっているという点も安心感につながるでしょう。

食物性アレルギーがある場合

何らかの食べ物に対してのアレルギーを持っているという場合には、生酵素サプリメントに使われる原料をチェックした上で選ぶと安心です。

生酵素サプリメントなど酵素が含まれた食品の場合、数十種類もの素材が使われていることも少なくありません。
原材料については、公式サイトなどでご確認いただけます。
また、もしアレルギーの心配がないとわかったとしても、医師との相談の上で摂取したほうが安心です。

サプリメントの摂り過ぎに注意

サプリメントは1粒や2粒などの少ない量で、摂取したい成分を補えるようになっているので、それを必要以上に摂取すると過剰摂取が引き起こされるおそれがあります。

酵素の場合、過剰摂取によってお腹がゆるくなってしまうことがあります。
これは副作用というのではなく、生酵素サプリメントの酵素が効果的に働いていることの証明ですが、それでもお腹がゆるくなれば困ってしまいますから、やはりサプリメントは1日の摂取目安量を守って利用していくのがいいでしょう。

また一方で、生酵素サプリメントを飲んでいるから普段の食生活は偏っていても大丈夫という考えもよくありません。
サプリメントはあくまでもサプリメントですから、普段の食生活の栄養バランスも気に掛ける必要があります。
そこで補いきれない栄養素を補うのが、サプリメントの役目なのです。

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